La clave para tener una salud de hierro

Divendres, 07 abril 2017 10:10 Escrit per  Carlos Lacomba Verdés Publicat en Salud Vist 173 vegades

A primera vista, pudiera parecer que para disfrutar de una salud de hierro debas tener unos buenos genes, o alimentarte de forma natural, o practicar algún deporte, o hacer meditación. Y por supuesto que cualquiera de estas actividades podría ayudarte. Sin embargo, he conocido casos de personas que aun cuidándose mucho terminaron enfermando gravemente. E, igualmente, sé de otras que cuidándose poco disfrutaron de una vida larga y saludable. ¿Cómo es esto posible? 

La genética es un condicionante; los virus, las bacterias o los agentes tóxicos, un vehículo; pero la raíz de la enfermedad tiene mucho que ver con forma en que la persona gestiona sus emociones en determinadas situaciones.

Si algo te enfada y te tragas tu enfado, tu hígado enfermará. Si te cuesta mucho ser dulce contigo mismo, será tu páncreas el que se resienta. Si no puedes filtrar lo que le sobra a tu vida, tus riñones pagarán un precio. Si no has aprendido el juego del intercambio en esta vida, tus pulmones sufrirán. Si te maltratas a ti mismo, te dolerá el cuerpo. Y si tienes el corazón demasiado duro, puede que éste termine colapsando.

Efectivamente, la única manera segura de alcanzar una salud de hierro es manteniéndose alejado del conflicto en tu vida. Ya sea que hablemos de conflictos externos (con los demás, como discusiones, maltratos, etc.) o con uno mismo (no saber cómo gestionar determinadas situaciones y alimentar emociones dañinas, como el resentimiento, los celos, la envidia o el miedo).

Así pues, tu salud depende, sobre todo, de tu paz interior, de que vivas alejado de los extremos, de que cultives una vida social saludable, de que aprendas de tus experiencias, de que actúes con bondad, y, por encima de todo, de que te ames. O dicho de otro modo:

Que te respetes.

Que te escuches.

Que procures comprenderte.

Que te trates con dulzura.

Que sepas perdonarte.

Que cumplas tu palabra.

Que no pierdas la sonrisa.

Que confíes en ti mismo.

Que seas valiente.

Que te aceptes.

 

Carlos Lacomba Verdés

Educador para la alimentación, la salud y el bienestar · Especialista en el origen emocional de las enfermedades y en desarrollo personal.

Conferencias-Cursos-Talleres - Consulta privada en Valencia

www.saliment.es

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